Hívás +36 1 323 7730
Ingyenes szállítás 51199 Ft felett Szállítás 24 órán belül Visszaküldés akár 30 napig
kategóriák
Tennis Zone Európában

Expanderek

Szűrők és rendezés
Toolz Pro Leg Toner - ProToolz Pro Leg Toner - Pro
Az összehasonlítás tele van. Módosítsa vagy törölje a termékeket az összehasonlításból.
Expander

Toolz Pro Leg Toner - Pro

12 730,00 Ft 11 230,00 Ft
(12% mentve)
Gyors rendelés
SKLZ RESISTANCE CABLE SET (25lb - 31,5 -36,0kg)SKLZ RESISTANCE CABLE SET (25lb - 31,5 -36,0kg)
Az összehasonlítás tele van. Módosítsa vagy törölje a termékeket az összehasonlításból.
Gyors rendelés
SKLZ RESISTANCE CABLE SET (20lb - 22,5-27,0kg)SKLZ RESISTANCE CABLE SET (20lb - 22,5-27,0kg)
Az összehasonlítás tele van. Módosítsa vagy törölje a termékeket az összehasonlításból.
Gyors rendelés
SKLZ RESISTANCE CABLE SET (15lb - 6,80kg)SKLZ RESISTANCE CABLE SET (15lb - 6,80kg)
Az összehasonlítás tele van. Módosítsa vagy törölje a termékeket az összehasonlításból.
Gyors rendelés
SKLZ LATERAL RESISTOR PROSKLZ LATERAL RESISTOR PRO
Az összehasonlítás tele van. Módosítsa vagy törölje a termékeket az összehasonlításból.
Expander

SKLZ Lateral Resistor Pro

17 830,00 Ft
Gyors rendelés
Pro's Pro Resistance Tube
Az összehasonlítás tele van. Módosítsa vagy törölje a termékeket az összehasonlításból.

Átlagos értékelés 5 a 5 csillagból

Expander

Pro's Pro Resistance Tube

3 580,00 Ft 3 310,00 Ft
(8% mentve)
Gyors rendelés

Az expanderek olyan speciális edzőeszközök, amelyek használatával erősítheted a kar- és kézizmaidat, ami nagyon fontos a teniszben. Az expanderek sokféle gyakorlathoz használhatók az erő, a sebesség és a pontosabb ütések javítása érdekében.

Hogyan használjuk az expandereket edzés közben?

A teniszjáték javításának egyik módja az izometrikus gyakorlatok, azaz az izmok mozgás nélküli nyújtása. Például tarthatsz egy expandert a kezedben, és megpróbálhatod a lehető legszélesebbre nyújtani, majd lassan elengedni a feszültséget. Ezek a gyakorlatok segítenek megerősíteni a kézizmokat, és felkészítik a teniszben végzett igényes ütésekhez.

Dinamikus gyakorlatok expanderekkel

Az expanderek használatának másik módja a dinamikus mozgásgyakorlatok végrehajtása, amelyek során az expanderrel konkrét mozdulatokat végeznek. Például nyújthatod magad előtt az expandert, és hintamozgásokat végezhetsz, miközben megpróbálsz egy virtuális ütővel labdát ütni. Ezek a gyakorlatok lehetővé teszik a gyorsaság és a pontosság fejlesztését az ütésekben, ami nagyon fontos a teniszben.